新冠肺炎疫情全球大爆發，台灣目前已有超過570萬人確診，其中不少長者受疾病所苦，且肌少症患者數更隨老年人口增加持續攀升。中國醫藥大學附設醫院吳佩青中醫師進一步分析，根據期刊《Frontiers in Nutrition》於2022年07月發表顯示，新冠肺炎確診後發生肌少症機率約48%，吳佩青中醫師因此推估，台灣民眾因為新冠疫情確診可能有超過200萬人產生肌少症，至於新冠肺炎有住院治療者罹患肌少症機率更高達69.7%。根據衛福部2018年國民健康署統計，台灣65歲以上老年人肌少症的盛行率男性為23.6％，女性為18.6％。國外研究還指出，新冠肺炎患者如罹患肌少症而不治療，比上單純新冠肺炎患者，死亡率更高出約2.1倍。
越來越多研究發現肌少症造成許多不良健康後果，包括跌倒、失智，功能性衰退、虛弱、生活質量受損、增加醫療費用的支出，以及提高死亡率。台灣在高齡化社會及後疫情時代雙重影響下，肌少症發生率會遽增，吳佩青中醫師說，民眾可以觀察自己與家人有沒有以下的徵兆，如果有，盡快尋求醫師協助治療與復健。
- 力量：
主要為上肢肌力不足，舉起並攜帶五公斤重物有困難；其他如提不動水壺倒水、罐頭打不開、毛巾擰不乾等。 - 行走：
大腿肌肉力量下降，導致走路每秒速度不到1公尺；或如走過一個房間的距離有困難。 - 行動不便：
從椅子或床上起身有困難，因大腿的肌肉無法支撐整個身體的重量，必須依靠別人攙扶，或是撐扶手才能起來。 - 登階：
爬10階樓梯有困難；無法上下樓梯，因為單腳無法支撐 - 跌倒：
連平地走路都會跌倒，而且是無法控制的，1年內連續跌倒四次以上。到這個階段，罹患肌少症的風險會很高。 - 小腿圍：
男生<34公分，女生<33公分；用自己雙手拇指及食指圍繞成一個圈放在自己小腿最粗處，若有空隙，肌少症風險極高。 - 體重減輕：
沒有刻意減重，但6個月內體重下降5％，比如70公斤的老人家在6個月內瘦了3.5公斤以上，就要注意。
肌少症的西醫治療 運動與飲食同步進行
中國醫藥大學附設醫院復健部劉東桓醫師指出，肌少症的西醫治療，可分為以下三個方式同步進行：1.進行阻力訓練、核心肌群運動或有氧運動2.維持血中足量維生素D值(至少要大於30 ng/ml)；建議可日曬及搭配富含維生素D的的食物如蛋黃、菇類(如洋菇、木耳等)、魚類(鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等含量豐富)，另外可適量補充非活性維生素D（需定期檢測避免過量）。3.建議一般老年人的蛋白質攝取量，可提高為每公斤1-1.2克左右，且平均分布於三餐當中。
（廖美雅報導）
