新年胖了嗎?營養師教做創意湯圓健康輕鬆過元宵節

迎來正月十五元宵節,臺中慈濟醫院營養師群特別到臺中慈濟護理之家與住民歡度佳節,手把手帶長輩手作「繽紛水果水晶球」。營養師運用專業知識,以地瓜粉或樹薯粉代替糯米,加入水果泥,捏揉成團再搓成小圓球,滾水煮熟,就成了晶瑩剔透的另類湯圓,搭配桂圓熬煮的糖水,讓長輩吃健康湯圓,健康沒負擔,民眾也可動手做,以免9天春節連假累積的體重數字再往上。

臺中慈濟護理之家配合營養師推出創意元宵「繽紛水果水晶球」,使用奇異果、藍莓、草莓等色澤鮮豔的水果泥為食材,做出透亮的水晶球湯圓。臺中慈濟護理之家營養師葉凡綾表示:「繽紛水果水晶球的特色是利用地瓜粉製作,可以避免長輩不容易消化糯米粉的問題」。營養師帶著長輩依序將水果丁與地瓜粉充分捏揉成糰,再用搓湯圓的方式,搓成一顆顆小球。最後下水煮熟,再搭配桂圓糖水就能食用。

臺中慈濟醫院營養師群特別到臺中慈濟護理之家與住民歡度佳節,手把手帶長輩手作「繽紛水果水晶球」

使用奇異果、藍莓、草莓等色澤鮮豔的水果泥為食材,避免高糖份、高熱量的食材選擇

護理之家烹飪教室好熱鬧,因為臺中慈濟醫院營養師大隊人馬蒞臨臺中慈濟護理之家,一起提前與住民提前過元宵節。臺中慈濟醫院營養科主任楊忠偉指出:「醫療機構或護理之家都會看到營養師的身影,他們把關病人與住民的營養健康,希望藉活動設計,讓住民吃得健康,也更有過節氣氛」。營養師們都表示,「繽紛水果水晶球」製作方便,也利用地瓜粉取代糯米,降低熱量提高健康,很適合糖尿病或慢性腎臟病人品嘗,營養師表示希望更多民眾可與小朋友試做看看創意湯圓,跟家人歡度元宵。(廖美雅 報導)

記者爆料網(編輯台)
記者爆料網(編輯台)